8 أشياء لا تعرفينها عن جمالكِ و نشاطكِ في رمضان


8 أشياء لا تعرفينها عن جمالكِ و نشاطكِ في رمضان

  • 363

8 أشياء لا تعرفينها عن جمالكِ و نشاطكِ في رمضان

الصوم في رمضان يؤثرعلى البشرة و الشعر مباشرة بسبب نقص السوائل خاصة الماء خلال فترات النهار مما يؤدي إلى جفاف شديد داخل الجسم لذلك في رمضان يجب الحرص على إتباع بعض الخطوات و النصائح التي تغفلها الكثيرات فهي  تساعدكِ على التركيز خلال الصوم و تحافظ على جمالكِ .

أولاً : تجنب الكافيين ليلاً

بعد الإفطار يجب التقليل من كم الكافيين سواء شاي أو قهوة فهو يتسبب في إدرار الماء من الجسم و بالتالي تشعرين بالعطش و تتسبب في اليقظة لفترة أطول ليلاً مما يؤدي لزيادة الشعور بالإرهاق و التعب نهاراً .

ثانياً : ترطيب الجسم 24 ساعة

يجب أن تظل بشرة الوجه و الجسم في حالة ترطيب على مدار اليوم حتى لا تتعرض للجفاف الشديد احرصي على وضع لوشن مُرطب بعامل حماية من الشمس نهاراًعلى الوجه و الجسم  وليلاً  ضعي لوشن ترطيب قوي ، كما يمكن تدليك البشرة بأكملها أسبوعياً بأحد الزيوت الطبيعية فتلك الخطوة تساهم كثيراً في الحفاظ عى البشرة ناعمة .

ثالثاً : أحمر الشفاه المطفي matte  يزيد الجفاف

تتعرض الشفاه لجفاف شديد خلال الصوم و عدم ترطيبها جيداً يؤدي إلى تشققات قد تكون مؤلمة لذلك يجب الحرص على ترطيب الشفاه بمرطبات قوية و زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند كما ننصح بتجنب أحمر الشفاه المطفي  matte   خلال شهر رمضان لأنها تزيد من جفاف الشفاه و تشققها .

رابعاً : تجنبي صبغ الشعر في رمضان

صبغ الشعر من الأشياء المُجهدة للشعر فهي تتسبب في جفافه و تقصفه و يحتاج الشعر المصبوغ إلى ترطيب مستمر بعد الصبغ لحوالي أسبوعين و في رمضان يقل الترطيب داخل الجسم و بالتالي يزيد من جفاف الشعر للغاية و في حال رغبتكِ صبغ الشعر يُفضل في آخر 3 أيام من شهر رمضان .

خامساً : كريم العين المستحضر الأهم في رمضان

إذا لم يكن لديكِ كريم خاص بمنطقة العين ففي شهر رمضان ستحتاجين إليه حتماً حيث تظهر الهالات السوداء نتيجة قلة الماء و الإرهاق و تغير مواعيد النوم لذلك تتأثر منطقة أسفل العين سريعاً ، ضعي يومياً قبل النوم كريم العين المناسب لكِ .

سادساً : المطبخ و قفازات اليدين

خلال رمضان تقضي السيدات وقت النهار في المطبخ و تتعرض اليدين كثيراً للماء و الصابون القاسي لذلك يجب حمايتها حتى لا يزيد جفافها مع الصوم و تبدأ في إظهار القشور و التشققات و الإسمرار  قومي باستخدام القفازات الخفيفة أو الثقيلة عند غسل الصحون أو تعرض اليدين للماء و قبل إرتداء القفازات ضعي طبقة من الفازلين أو الجلسرين لترطيب مُضاعف لليدين .

سابعاً : الأوميجا 3 للتركيز و جمال البشرة

الأوميجا 3 تمنح البشرة مرونة و نضارة ملحوظة كما أنها تساعد في تحسين القدرات الذهنية لذلك في رمضان خلال فترة الإفطار و السحور يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 فعند تناولها ستلاحظين بتحسن كبير في البشرة و قدرتكِ على العمل نهاراً من أبرز تلك الأطعمة بذور الكتان و الشيا و المكسرات و الأسماك و البيض  .

ثامناً : ابتعدي عن الشمس

التعرض للشمس نهاراً خلال الصوم يضاعف من الإرهاق و الجفاف للبشرة لذلك ننصح دائماً بتجنب الشمس نهاراً مع وضع كريم واقي من الشمس و إرتداء ملابس قطنية خفيفة .

 




التعليقات

لا يوجد تعليقات
اعلان