8 أشياء لا تعرفينها عن جمالكِ و نشاطكِ في رمضان


8 أشياء لا تعرفينها عن جمالكِ و نشاطكِ في رمضان

  • 2018-05-22
  • 102

8 أشياء لا تعرفينها عن جمالكِ و نشاطكِ في رمضان

الصوم في رمضان يؤثرعلى البشرة و الشعر مباشرة بسبب نقص السوائل خاصة الماء خلال فترات النهار مما يؤدي إلى جفاف شديد داخل الجسم لذلك في رمضان يجب الحرص على إتباع بعض الخطوات و النصائح التي تغفلها الكثيرات فهي  تساعدكِ على التركيز خلال الصوم و تحافظ على جمالكِ .

أولاً : تجنب الكافيين ليلاً

بعد الإفطار يجب التقليل من كم الكافيين سواء شاي أو قهوة فهو يتسبب في إدرار الماء من الجسم و بالتالي تشعرين بالعطش و تتسبب في اليقظة لفترة أطول ليلاً مما يؤدي لزيادة الشعور بالإرهاق و التعب نهاراً .

ثانياً : ترطيب الجسم 24 ساعة

يجب أن تظل بشرة الوجه و الجسم في حالة ترطيب على مدار اليوم حتى لا تتعرض للجفاف الشديد احرصي على وضع لوشن مُرطب بعامل حماية من الشمس نهاراًعلى الوجه و الجسم  وليلاً  ضعي لوشن ترطيب قوي ، كما يمكن تدليك البشرة بأكملها أسبوعياً بأحد الزيوت الطبيعية فتلك الخطوة تساهم كثيراً في الحفاظ عى البشرة ناعمة .

ثالثاً : أحمر الشفاه المطفي matte  يزيد الجفاف

تتعرض الشفاه لجفاف شديد خلال الصوم و عدم ترطيبها جيداً يؤدي إلى تشققات قد تكون مؤلمة لذلك يجب الحرص على ترطيب الشفاه بمرطبات قوية و زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند كما ننصح بتجنب أحمر الشفاه المطفي  matte   خلال شهر رمضان لأنها تزيد من جفاف الشفاه و تشققها .

رابعاً : تجنبي صبغ الشعر في رمضان

صبغ الشعر من الأشياء المُجهدة للشعر فهي تتسبب في جفافه و تقصفه و يحتاج الشعر المصبوغ إلى ترطيب مستمر بعد الصبغ لحوالي أسبوعين و في رمضان يقل الترطيب داخل الجسم و بالتالي يزيد من جفاف الشعر للغاية و في حال رغبتكِ صبغ الشعر يُفضل في آخر 3 أيام من شهر رمضان .

خامساً : كريم العين المستحضر الأهم في رمضان

إذا لم يكن لديكِ كريم خاص بمنطقة العين ففي شهر رمضان ستحتاجين إليه حتماً حيث تظهر الهالات السوداء نتيجة قلة الماء و الإرهاق و تغير مواعيد النوم لذلك تتأثر منطقة أسفل العين سريعاً ، ضعي يومياً قبل النوم كريم العين المناسب لكِ .

سادساً : المطبخ و قفازات اليدين

خلال رمضان تقضي السيدات وقت النهار في المطبخ و تتعرض اليدين كثيراً للماء و الصابون القاسي لذلك يجب حمايتها حتى لا يزيد جفافها مع الصوم و تبدأ في إظهار القشور و التشققات و الإسمرار  قومي باستخدام القفازات الخفيفة أو الثقيلة عند غسل الصحون أو تعرض اليدين للماء و قبل إرتداء القفازات ضعي طبقة من الفازلين أو الجلسرين لترطيب مُضاعف لليدين .

سابعاً : الأوميجا 3 للتركيز و جمال البشرة

الأوميجا 3 تمنح البشرة مرونة و نضارة ملحوظة كما أنها تساعد في تحسين القدرات الذهنية لذلك في رمضان خلال فترة الإفطار و السحور يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 فعند تناولها ستلاحظين بتحسن كبير في البشرة و قدرتكِ على العمل نهاراً من أبرز تلك الأطعمة بذور الكتان و الشيا و المكسرات و الأسماك و البيض  .

ثامناً : ابتعدي عن الشمس

التعرض للشمس نهاراً خلال الصوم يضاعف من الإرهاق و الجفاف للبشرة لذلك ننصح دائماً بتجنب الشمس نهاراً مع وضع كريم واقي من الشمس و إرتداء ملابس قطنية خفيفة .

 




التعليقات

لا يوجد تعليقات

هذا الموقع أو أدوات الطرف الثالث تستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز)، والتي هي ضرورية لعملها والمطلوبة لتحقيق الأغراض الموضحة في سياسة ملفات تعريف الارتباط. إذا كنت تريد معرفه المزيد أو سحب موافقتك علي كافة ملفات تعريف الارتباط أو بعضها ، يرجى اتباع رابط ملف تعريف الإرتباط (الكوكيز).

بمجرد اغلاق هذا الشريط ، تمرير هذه الصفحة لاستكمال لتصفح الموقع او الضغط علي الرابط، فانك توافق علي استخدام ملفات تعريف الارتباط.

اعلان